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Cours Thorie / Pratique de la Mditation par le Dr Coudron

Lundi 24 Juin 20h15 / 21h15 YogaTime Etoile - Inscrivez-vous ds aujourd'hui !

Stage Yoga & Douleurs Chroniques avec Elaine

Stage anim par Elayne le dimanche 30 juin 10h30/13h30 YogaTime Etoile.

Retraite Yoga, Mditation et Randonne Madre.

Retrouvez Naomi du 13 au 20 juillet 2019, pour une retraite yoga alliant mditation et randonnes sur lle de Madre.

Exercices

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Lundi 10 juin, les centres YogaTime restent ouverts.

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Cours audio : Vers la Srnit

par Lionel Coudron

Mditation d'acceptation

Mditation sur la bienveillance

Cours audio #2

Cours Serenity, Vitality et Dynamic couter pour pratiquer chez vous

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4 cours Meditation, Serenity, Vitality et Dynamic couter pour pratiquer chez vous

Posture de l'angle

Cinq minutes de yoga Srnit

Pratique pour le soir.

Cinq minutes de yoga Dynamique

Pratique pour le matin.

Pratique de la table renverse

Apprenez pratiquer la posture de la table renverse.

Pratique: tirement puis pince debout

Deux phases: une pour contracter tout le corps intensment, lautre pour se librer du poids qui pse sur nos paules dans notre vie courante.

Pratique de la posture de la demi-torsion

Apprenez raliser la demi-torsion chez vous

Exercices pour les lombalgies chroniques

Comment prvenir ou remdier aux lombalgies chroniques : une srie d'exercices proposs par Lionel Coudron.

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