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Actus

Mardi 20 novembre, sur France 2 : "Les pouvoirs extraordinaires du corps humain".

Retrouvez Lionel Coudron dans cette mission sur le thme de la longvit. A partir de 21h.

Sortie du nouveau livre de Lionel Coudron : "Le vrai nom du bonheur est la srnit"

Dans ce livre la philosophie du yoga y est dcrite pas pas. Retrouvez la page ddie l'ouvrage sur www.le-vrai-nom-du-bonheur.fr

Vendredi 30 novembre, sur France 5 :

Retrouvez Lionel Coudron et Delphine Carr (professeur au centre YogaTime) dans l'mission, pour la diffusion d'une squence de yoga. A 14h40.

Lundi 17 dcembre 2018 : Confrence sur les bienfaits du Yoga et de la mditation avec Lionel Coudron

Retrouvez Lionel Coudron lors d'une confrence sur les bienfaits du yoga et de la mditation le lundi 17 dcembre 2018 20h, YogaTime toile

Stages

Atelier de YogaThrapie, pour apprendre grer son stress.

Anim par Elaine Garcia le dimanche 16 dcembre de 10h30 13h30 YogaTime Etoile.

Stage de Yoga, pour soulager les dsquilibres intestinaux aprs les ftes !

Anim par Caroline Ali le dimanche 13 janvier de 11h 13h YogaTime Boulogne.

Stage de Hatha yoga, sphre digestive et dtox, pour rayonner en ce dbut d'anne !

Anim par Laurence Barr le dimanche 20 janvier de 10h30 13h30 YogaTime Etoile.

Atelier de YogaThrapie, pour prendre soin de son dos.

Anim par Elaine Garcia le dimanche 27 janvier de 10h30 13h30 YogaTime Etoile.

Exercices

Cours audio : Vers la Srnit

par Lionel Coudron

Mditation d'acceptation

Mditation sur la bienveillance

Cours audio #2

Cours Serenity, Vitality et Dynamic couter pour pratiquer chez vous

Cours audio

4 cours Meditation, Serenity, Vitality et Dynamic couter pour pratiquer chez vous

Posture de l'angle

Cinq minutes de yoga Srnit

Pratique pour le soir.

Cinq minutes de yoga Dynamique

Pratique pour le matin.

Pratique de la table renverse

Apprenez pratiquer la posture de la table renverse.

Pratique: tirement puis pince debout

Deux phases: une pour contracter tout le corps intensment, lautre pour se librer du poids qui pse sur nos paules dans notre vie courante.

Pratique de la posture de la demi-torsion

Apprenez raliser la demi-torsion chez vous

Exercices pour les lombalgies chroniques

Comment prvenir ou remdier aux lombalgies chroniques : une srie d'exercices proposs par Lionel Coudron.

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